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Filtre appliqué : Audio Tout niveau trois foyers cadavre
Après une lecture de Patañjali (1) 
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Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

Etirements et relaxation 
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Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Relaxation 
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Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Pour le Nouvel An (3) 
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Méditation

Pour le Nouvel An (3)

Une méditation sur cinq espaces du corps, pour se laisser envahir par la joie.

Relaxation dans les trois foyers 
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Relaxation

Relaxation dans les trois foyers

Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête

Relaxation polarisée 
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Relaxation

Relaxation polarisée

Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite

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